※健康的に良くないと思われる方法なので自己責任でお願いします。
ヘビースモーカーが禁煙を成功させたクレイジーな方法、それは・・・
過剰摂取して
「もういい、しんどい、もういらーん！」
状態にすることです
我慢しても禁煙できない理由
①「してはダメなこと」は逆にしたくなっちゃいますよね？
②限界まで我慢したあとの一服がうますぎる。そしてリバウンド
過剰摂取の具体的な方法
1日に今までの倍の量吸うことを義務とする
（私の場合は1日1箱半吸っていましたので、1日3箱が義務）
※ズルはナシです。フィルターギリギリまで吸います。笑
過剰摂取により得られる効果
▶お金がめっちゃかかる。
今までの倍ですからね。わかりやすくお金が減っていって、「タバコ高っ！」ということに気付く。
▶飽きる＆体調悪くなる＆タバコ臭さが嫌になる。
1本吸っている途中に、吸いたくもないのに箱から新しいの出したことに気付いて、灰皿に置いておこうとしたら、既に1本置いてあった時「末期じゃん」って思いました。
▶吸いたくない時にも吸わないと達成できない。
過剰摂取することにより「あータバコ吸いたーい」って思うタイミングがなくなります。飢餓感がなくなる。満腹なのにまだ食べなきゃいけないしんどさがある。
強敵の、起きたて＆食後すら、吸いたくならない。
リバウンドしない方法
1回禁煙に成功した人がリバウンドしてしまう傾向として、完全にやめる→仕事が忙しい時やストレスが溜まっている、ふとした瞬間に吸っちゃう。みたいなことが多いように思います。
なので私は、たまになら吸っていいことにしています。
・知らない土地に遠出したとき
・タバコが似合う雰囲気のいい喫茶店にいるとき
・昔からのタバコ友達と会ったとき
・映画見たあとの余韻に浸りたいとき
などはOKにしてます。
「依存」から「嗜好品」に変えました。
健康に悪かったり、お金がかかるのは「日常的に手を出し過ぎる」からです。
もちろん一切吸わずにいられるのなら、それが1番良いと思いますが。
電子タバコにしてみるのもオススメです
筆者は現在、プルームテック吸ってます。（禁煙できてないじゃん）
とはいえ、日常的にはニコチンカプセル入れずに水蒸気だけ吸っている状態で、ニコチン欲しくなったらコンビニに買いに行くという感じです。
お金的には
以前：セブンススター510円×1日1箱半=1日765円765円×30日=1ヶ月あたり22950円
現在：せいぜい1週間に1箱なのでプルームテック550円×4で
1ヶ月あたり2200円+↓の+αなので以前より圧倒的に安いです
▶私が現在使っている互換品と消耗品（amazon）
・プルームテックプラス互換 スターターキット バッテリー2本
・アトマイザー20個
・無味リキッドVG60:PG40(250g)
・コーヒー味リキッド115ml
・オレンジソーダ味リキッド105ml
紙タバコ依存から脱して良かったこと
▶タバコ臭くない
手洗いで服を洗っている時ビックリしたのですが、タバコ吸ってるときに着ていた服からは、茶緑みたいな色のタバコ臭いヤニが、洗っても洗っても出てきました。え、永遠？ってなりました。
こんな頑固な汚れが肺にも・・・と思ったらゾワっとしました。
▶灰皿からの解放
気をつけてても灰皿の外に灰が散ったり、灰皿ひっくり返してエライことになったり、灰皿洗うの面倒くさかったり。がなくなって、めっちゃ解放的です。
禁煙成功して困った意外なこと
▶休憩の仕方がわからない
以前はボーッと空を見ながら一服するのが休憩方法だったのですが、タバコ吸わなくなってボーッとする方法がわからなくなっちゃいました。
なので、私は休憩時間には漫画（聖☆おにいさんが休憩にちょうどいい）を読んでいました。漫画持ってないときはトイレで仮眠してました。
過剰摂取のあと、禁煙成功したっぽい直後には、喫煙所に行って漫画を読んでいました。笑
いつも喫煙所で会うおっちゃんに「何してんの？」と言われ、「いやあ。禁煙成功したっぽいんですけど、休憩の仕方わかんなくって。」と言ったら、「1本あげるわ」と悪魔の囁き。だがしかし、全然断れました。やったぜ♪
以下の人は、そもそも禁煙しなくても良いんじゃない？と私は思います
・必要に迫られてない人
・タバコによって良い状態でいられる人（ストレス発散になってむしろ健康的とか、頭の整理ができて稼ぎに繋がってる等々）
ちなみに、筆者の禁煙理由は・・・
友人といる時に、無意識に喫煙所を探していた時のこと
「タバコに支配されてるやん」と言われ、
「なぬ。縛られるのが大嫌いなこの私が支配されているだと！？」です。笑